[...] :najchętniej jakiś owoc, omijam banany Co jako deser :nie jadam Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:zdrowa jak byk czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: zdecydowanie siłownia, później bieganie, rower mam codziennie bo [...]
[...] oszukiwałam, że było świetnie. Nie ma to jak szczerość z samym sobą. }:-( {{:-( czy regularnie miesiączkujesz: tak. Mój okres jest jak w zegarku. (na szczęście) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie. czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie. czy rodziłaś: nie. Preferowane formy aktywności fizycznej : chcę zostać lady : D, dlatego na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pochłonąc przed siłownią. Pilnuję aby przed jak i po treningu w posiłku znajdowało się białko SUPLEMENTY: Spalacz FA LIPOBURN( pierwszy kontakt ze spalaczami) przyjmuje 2 tabletki rano i 2 tabletki kolo 15 lub 30-40 minut przed treningiem ( początkowo były to tylko 2 tabletki dziennie aby sprawdzić reakcje organizmu) BŁONNIK ,FA Fibre [...]
[...] od normy kilka razy w roku, ale stale monitorowane przez lekarza – wyniki hormonów z lutego w normie, poprzednie z listopada – lekko zawyżona prolaktyna czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : Treningi siłowe, maszyny, wolne ciężary, [...]
[...] czy regularnie miesiączkujesz: ostatnio nie, robiłam badania i wszystko jest ok, nie wiadomo czy nie od leku który brałam pól roku i niby ma się unormować... czy bierzesz tabletki hormonalne: aktualnie nie. czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: obecnie magnez + milgamma (elektrolity) - na stałe nic Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] Co jako przekąskę : orzechy, owoce Co jako deser : owoce, warzywa, odżywka białkowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ogólnie stan zdrowia dobry, gorzej z psychiką - info niżej... poza tym ciut poniżej normy poziom glukozy we krwi na czczo (lekarz zalecił rano jakiś [...]
[...] po śniadaniu. 3. BCAA Stack II + EAA 240 tab. x1szt. opis produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Stac_II_%2B_EAA-opis1710.html # Dzień Treningowy: Jedna porcja (3 tabletki) na 30 minut przed treningiem, druga (1 miarka - 3 tabletki) bezpośrednio po treningu. 4. Therm L-carnitine 90 kaps. x1szt. opis produktu: [...]
[...] niektore ryby ( tak jak wspomniałam wczesniej) Pewnie znajdzie sie coś czego nie lubie, ale to chyba takie główne Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Nie narzekam na moj stan zdrowia, raczej nie mam problemów, rzadko choruje, nie skarze się tez na zadne wieksze dolegliwości. Nie mam regularnych [...]
[...] ochoty nigdy nie mam, wolę np. kromkę z szynką; owoców też jem mało prawie wcale Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki anty: aktualnie yaz a ogólnie od 4 lat, miesiączka regularna, stan zdrowia jak czuję się sama bardzo dobrze, żadnych badań specjalistycznych [...]
[...] czasu do czasu jak trudno się obejść bez (wybieram winko) Ograniczenia żywieniowe : brak, ale nienawidzę oliwek:D Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w sumie to nic przewlekłego ani zdiagnozowanego mi nie dolega Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, biegać nie lubię, ale muszę [...]
[...] : nie jem deserow, czasem mam napady na slodycze Ograniczenia żywieniowe : brak, ale sa rzeczy ktorych nie lubie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko ok, tabletki przestalam brac 1,5 roku temu, poza tym problem z prawym nadgarstkiem – kiedys mialam zapalenie sciegna i czasem boli, przez to [...]
[...] wiejski, sałatka Co jako deser : - ograniczam słodycze, deserem jest dla mnie jabłko Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nadwyżka testosteronu, nie miałam długo okresu, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower, szeroko [...]
[...] co dzień w miarę możliwości chyba wolałabym uzupełniać zapotrzebowanie na białko strączkami i jakami Stan zdrowia: nieidealny czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: tak (cyclo-progenova jestem po 1-szym okakowaniu, mam teraz okresu po 8-miesięcznej przerwie) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: [...]
[...] ryż+Schabowy+Surówka piąty posiłek Słodycze szósty posiłek ostatni posiłek w planie 4 jajka chleb ( brązowy chyba żytni ) szynka i dodatki. Teraz wypiłem Tigera i 2 tabletki żeń-szeniu z dodatkami nawet kopie. Czas na naukę.... ps: Tamtego dziennika proszę nie wyrzucać ewentualnie przenieść go do początkujących aby zginął w odchłani i [...]
[...] wkładkę wewnątrzmaciczną uwalniającą domiejscowo hormon (Levonorgestrelum). Spirala powoduje zanik krwawień menstruacyjnych (choć cykl i przebiega standardowo). Czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie, ale: patrz wyżej. Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie mam żadnych obiekcji [...]
[...] i bede byc kim chce, moge i bede wygladac jak chce. CHOROBY PRZEWLEKLE: PCOS stwierdzone jakies 3 lata temu moze, nic w tym kierunku moj ginekolog nie zdzialal. jedyne co, tabletki na przywrocenie regularnych miesiaczek PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lekka skolioza. stwierdzone przez lekarza rodzinnego, NIE specjaliste. powinnam udac sie [...]
[...] wygładzić ciało. Wymaga to jednak od ciebie bardzo systematycznej pracy. DIETA: Powinna być bogata w białko. Jedz więc drobiowe mięso, fasolę i soję. Zacznij też łykać tabletki, które przyspieszą krążenie i wspomogą spalanie tłuszczu (np. Cellasenne, Sant'Angelica, 40 kapsułek - ok. 170 zł). NAPOJE: Pij herbatki moczopędne (np. z czarnego [...]
[...] Co jako deser : j/w, kawa bez cukru Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: leczona choroba tarczycy, krzywe plecy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: antykoncepcyjnych – nie, na tarczycę – tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] a lekarz znajomy z osiedla przpeisywal m icos co bylo na recepte ! nic nie dzialalo... wkoncu trafilem do wpsomnianej wyzej dermatolog ! ona mi pomoga... przepisala tabletki , witaminy, i mascie... ciagle z deramtolog probujemy roznych masci.. jedna dziala ktora zawsze uzywam jest to "papka cynkowa" na mnie dziala super do tego [...]
[...] objawów pomimo nieprzyjmowania leków, od niedawna atopowe zapalenie skóry - testy alergiczne nie wykazały żadnego alergenu czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, ovulastan czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, ovulastan czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, [...]